Diet Meal : My version of Subway sandwich

Salam,

morning.. hows everybody? weekend ok? myself okla kot..nuthing interesting happen.. lalala
ok just nak citer meal weekend aritu..

my version of Subway sandwich.. :)

hehe sedap kan subway..dulu masa kat US mmg salu je makan subway ni ater kat sana murah nak dibandingkan kat sini kan.. and macam biasa saya cuma suka seafood sandwich je..yg lain2 tu masa kat sana tak leh nak mkn..tak halal.. :P tapi mmg tak suka sgt pun salami semua tu...



so aritu siap kuarkan ayam ngan ketam fillet ni.. tapi last2 guna ketam n sosej je.. ayam malas nak masak..simpan je utk buat salad next time..


then sy guna roti pita.. erm tak dapat cari whole meal bread kat tesco so pita biasa pun ok.. ni garlic pita, kalori 100++ jer..

macam biasala kita perlukan salad, bawang, capsicum n tomato.. maybe next time nak try cari sayur lain lak kans.. tapi ni je yg den suka..nak buat cmaner..

mula2 potong dua roti pita tu.. bakar atas non stick pan..

sementara tu potong2 racik2 salad, tomato, bawang isi ketam and sosej tadi tu..

pastu sumbat dalam pita tu..and curah la sos thousand island.. walaaaa...

dah siap kan... sedap babe..tak cari cer try...

anak buah den yg liat makan sayur.. and siap nangis2 nak suh mkn sayur pun leh suka sandwich ni..

sangat easy nak buat n sedap.. kalau taknak curah sos atas tu pun takper.. salad tu gaul siap2 ngan fav dressing pastu baru sumbat dalam roti pita tu..

actually lebih afdal kalau kita gunakan wholemeal pita.. tapi dah takde..pita biasa tu pun ok..

tu je citer my diet menu..

harini taktau nak mkn apa.. tak sempat nak bawak bekal apa2.. meehoon sup kot.. tgkla nati..

daaa.. happy working u all..