Diet Meal - Dinner - 3/1/11 - yummy chic salad :)

Dinner mlm ni suppose kena mkn cornflakes je tapi dah terlanjur nak buat salad utk bekal lunch esok..terus mkn salad je mlm ni..sgt sedap... sapa lg nak puji kalau bukan diri sendiri kans..tapi siyes mmg sedap..


my simple chicken salad ingredient, salad (lettuce), capsicum, bawang besor seketul, tomato sebiji, crab stick filamen(4 pieces jer) and chicken breast (3 ketul)...

ingredient tu semua utk buat 4 bekas.. potong2 semua and letakkan lam bekas n plate.. yg kat plate tu dah selamat kena mamam tadi..lagi 3 bekas disimpan utk bawak ke opis esok,.. utk 3 hari punya lunch..


chicken breast ni marinade ngan olive oil, salt n pepper, garlic powder sket. pastu grill atas non stick pan.. jgn masak lama sgt nati tak juicy..keras lak nati bila simpan lam fridge.. main campak2 je pun sedap rasa dia...

then potong kecik2... buh dalam bekas yg berisi salad tadi...


tadaaaa... dah siap utk dimakan...

serve wif ur fav dressing...ai soka thousand island ngan ceasar tapi tadi kt giant ceasar dressing tkde lak..so thousand island pun jadikla..buh sikit je suda..bg ada rasa..kang buh byk serupa macam takyah diet....


yg dalam plate bleh makan...yg dalam bekas tu sila simpan dalam fridge..esok bawak g opis..simpan kat fridge opis lak.. ada 3 bekas so utk lunch 3 hari, selasa , rabu & khamis... takyah kuar jmpa makcik yg sengeh2 perli tu lagi dah... hari jumaat leh makan meehoon sup berdengung kat nilai 3 :P


p/s: amcam ok tak resepi diet den? pagi cornflakes...lunch salad...dinner cornflakes balik... hope den tak muak la.. hehe... kawan2 opisku..sila jgn ajak saya kuar makan yer. saya tgh diet! :P